リフレッシュヨガ

ヨガは呼吸とともにカラダを動かすことで自立神経を整え、心身の健康を取り戻します。

姿勢の改善・血流促進はメンタル調整に有効で、気分が前向きになります！

運動不足は万病のもと！

ヨガをきっかけに運動習慣を身に着けていきましょう。

• 開催日：　5月21日（火）
• 時間：　11:00～12:30 (ヨガは45分~60分。残りの時間は、ご質問や個人カウンセリングの時間にあてます。)
• 開催場所：　ららぽーと柏の葉北館3F　まちの健康研究所 あ・し・た
• 参加費：　無料
• 定員：　10名
• 講師：　　LEGIT ヨガインストラクター　Numata Chika
• 持ち物：　動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物、（赤ちゃん用バスタオル）
• お申し込み：　まちの健康研究所あ・し・た　０４－７１９７－７７１３